Як визначитися, що робити в житті?

Як визначитися, що робити в житті?

     Так вже склалося, що тільки 10% людей працюють над своїм саморозвитком. Сумно, правда? І я безмежно рада, якщо ви читаєте мою статтю, бо це означає, що ви входите в число цих 10%, намагаєтеся зрозуміти себе і стати кращими. Це цілком нормально шукати себе і своє призначення. Я не зустрічала успішних людей, які б не займалися собою, не розвивали свої найкращі якості і не працювали над своєю ефективністю.

     Як не помилитися, зробити правильний вибір і займатися тим, що одначасно і подобається і приносить дохід?

     Нам постійно потрібно щось вибирати. Снідати кашу чи омлет, пити чай чи каву, вдіти штани чи джинси… таких виборів ми робимо щоденно близько 1000. А як щодо більш важливіших питань: навчальний заклад, професія, роботодавець, хоббі тощо. Як зробити правильний вибір? Чомусь так склалося, що всі важливі питання за нас вирішує хтось інший і ми звикли до цього. А потім виявляється, що ми живемо життям, яке нам не подобається, а зробити крок вправо чи вліво боїмося.

     А ще проблемою сучасної людини є те, що ми справді багато чого вміємо і хочемо всі ці вміння використовувати, відповідно ніяк не можемо вибрати один напрямок чи професію. Однак це лише ілюзія. Коли ми не робимо жодного вибору, то продовжуємо займатися всім, а результату немає і не буде, бо для того, щоб отримати результат, потрібно кинути всі свої сили в щось одне.

     Пропоную вам одну дієву вправу, яке допоможе визначитися з напрямком. Уявіть, що у вас є кілька життів, як наприклад в комп’ютерній грі. Що б ви робили в кожному з них? Ви – це не 5 різних людей, а у вас справді 5 життів, які ви проживаєте підряд, тож можете сповна використовувати і перевіряти один свій талант або область зацікавлення. Всі ці “життя” – невід’ємні частини вашої особистості. Ви можете справді робити те, що просить ваша душа. Кожна, з обраних вами, професія, приваблює по-своєму і ви хочете її перевірити і зробити все, щоб втілити в життя.

     Дозвольте собі прожити ці 5 життів хоча б уявно. Як тільки ви програєте в своїй голові всі ці 5 сценаріїв, я переконана, що у вас появиться правильне рішення що ж вам робити в реальному житті, яке ви можете, на жаль, прожити тільки один раз. Найголовніше – це не боятися помилитися, адже все, що не робиться – робиться на краще!

     І перестаньте думати, що у вас багато часу попереду, щоб визначитися. Час має одну властивість – проходити зовсім не помітно для нас. Що б ви не почали робити, вам все рівно пригодяться всі ваші навики та вміння!

 

Як перестати відкладати на потім і почати діяти?

Як перестати відкладати на потім і почати діяти?

Відкладання на потім – це вірус, яким охоплені сучасні люди. Лінь, прокрастинація, не бажання щось робити – з цим стикається кожен з нас практично кожного дня. Універсальної пігулки звичайно ж немає, проте певна робота над собою може підвищити нашу продуктивність та результативність.

Є два шляхи, якими люди починають щось робити:
1. Шукають мотивацію – ходять на тренінги, читають книжки по саморозвитку, дивляться відео, набираються знань.
2. Чекаю пікового моменту – коли опустяться до самого дна, і зрозуміють, що більше так не можна, тоді й починають рухатися.
По суті це два типи мотивації: “до” – “я ходжу в зал, щоб бути здоровою і красивою” і “від” – “я ходжу в зал, бо я жирна”.

Я вважаю, що справжні зміни людини починаються не з понеділка, не після того, як вона прочитає 115 книжок, не тоді, коли все погано, а рівно тоді, коли людина бере на себе відповідальність за своє життя.

Що я маю на увазі? Взяти відповідальність за своє життя – це перестати нити, перестати чекати кращих часів, перестати шукати винного у всіх своїх бідах і негараздах, це усвідомити, що ми маємо те, про що думаємо і чого бажаємо, а наші реальність – це те, що ми робили і думали вчора.

Є безмежна кількість правильних стратегій, допоміжних і дієвих вправ, завдань тощо, але всі вони разом і навіть помножені на 10 ніколи не допоможуть, якщо людина цього не хоче.


Почати діяти просто, перший крок, хоч і не багато, але все таки роблять, а от робити це регулярно – ось це вже мистецтво! Успіху досягає той, хто регулярно протягом тривалого часу робить бодай маленькі, але все ж таки кроки на шляху до бажаної цілі. Не буде здоровий той, хто раз в рік купається в ополонці, буде здоровий той, хто кожного дня думає що покласти собі у тарілку, чи воно буде корисним для організму і у якій кількості, той хто щодня випиває достатню кількість води, той, хто займається фізичним навантаженням.

А для тих, кому справді важко організувати себе і навчитися робити потрібні і важливі справи вчасно, пропоную дуже просту, але дієву вправу.

Напишіть список з 25-30 дрібних справ. Сюди може входити: підлити вазони, почистити зуби, випити воду, подивитися у вікно. Все, що завгодно, але максимально просте. І протягом наступного дня, виконуючи ці справи, викреслюйте їх зі списку. Робіть так протягом тижня і це навчить ваш мозок виконувати поставлені завдання і завершувати їх. Насправді наш мозок дуже любить такі ігри і він із задоволенням включиться і захоче продовжувати. Тож ви не зупиняйтеся, почніть у список вносити більш складніші завдання: зробити важливий дзвінок, який вже давно відтягується, поприбирати в шафі, помити ванну, почати писати дипломну роботу тощо.

Таким чином, протягом певного часу ви просто привчите себе починати і доводити справу до кінця і тоді вам не складатиме труднощів зробити щось складне, адже ви вже будете знати, що можете з цим впоратися, адже за плечима стільки виконаних справ!

Як знайти своє покликання?

Як знайти своє покликання?

“Я не знаю, що хочу робити…”, що тоді? З кожного кутка, всюди говорять і пишуть про те, що у людини має бути своє призначення. “У мене багато талантів, але я не знаю чим мені зайнятися, щоб це приносило і задоволення і хороший дохід” – скажете Ви.

Ось 5 практичних порад, які допоможуть знайти своє призначення:

  1. ЗГАДАЙТЕ СЕБЕ В ДИТИНСТВІ
    Деколи здається, що призначення дуже далеко, його потрібно шукати, проте це не так. Воно завжди з нами, просто ми не завжди його помічаємо. Згадайте якими ви були в дитинстві. Що любили робити? Про що мріяли? Ви любили бути в компанії, чи надавали перевагу побути на одинці?
    Якщо в дитинстві ви любили побути на одинці, то скоріш за все, зараз вам більш до вподоби працювати так, щоб ніхто не заважав і ви могли сконцентруватися. Якщо вам постійно потрібна була компанія друзів, щоб щось затіяти, то мабуть, ви командний гравець і вам добре вдається працювати і втілювати ідеї ще з кимось.

    Якщо не пам’ятаєте як ви себе поводили, то запитайте своїх батьків, друзів чи вихователів. В дитинстві кожен з нас поводив себе так як комфортно саме йому, чим більше деталей ви згадаєте або ж дізнаєтеся, тим краще можна знайти себе і зрозуміти що саме вам потрібно.

  2. ПОДИВІТЬСЯ СОБІ В СЕРЕДИНУ
    Ми постійно чогось хочемо. (Якщо людина взагалі нічого не хоче, то звичайний психолог з цим вже не допоможе). Наше ХОЧУ – це ми. Це те, до чого нас тягне, приваблює, що викликає емоції, приносить задоволення і робить нас щасливими. Випишіть в список всі свої ХОЧУ. Не зупиняйте себе і не критикуйте, навіть якщо почнете писати те, що здається нереальним, просто випишіть.
    Опісля подивіться на список і подумайте, що можна втілити прямо зараз або найближчим часом. Дозвольте своєму внутрішньому Я проявити себе. Це допоможе вам краще прислухатися і почути себе.
  3. ВИЯВІТЬ СВІЙ ТАЛАНТ
    У вас точно є щось, що вам вдається робити краще, ніж іншим. Це може бути щось надзвичайно просте. Наприклад, я в школі допомагала своїм друзям з уроками, мені завжди вдавалося добре пояснювати. Це і є мій талант, хоч і надзвичайно простий, але він приносить мені задоволення. А що робите такого ви? Можливо вмієте чистити яблука, залишаючи довгу шкірку або добре концентруєтеся на маленьких деталях? Зараз зі всього можна зробити бізнес, найголовніше виявити в чому у вас талант!

    Хтось може сказати, що у нього кілька талантів і не можливо вибрати щось одне. Але прийдеться, бо чим більше у нас варіантів, тим довше ми відкладаємо час, щоб почати вдосконалювати свій талант, щоб в результаті отримати від нього ще й фінансову винагороду. Можливо у вас суміжні таланти, то спробуйте їх об’єднати. Або якщо вони дуже різні, то спробуйте відчути, прислухатися до себе і вибрати щось одне. Згодом у вас буде можливість спробувати і щось інше. Просто, уявіть собі, що ви сідаєте в таксі і називаєте одразу дві точки прибуття. Як не крути, але вас довезуть спочатку до однієї, а потім до іншої.

  4. СТАНЬТЕ ЕКСПЕРТОМ
    Найважче – це визначитися, що насправді приносить вам задоволення і що ви можете робити краще, ніж інші. Як тільки ви впораєтеся з цим завданням, то потрібно переходити до іншого етапу – стати експертом у своїй галузі. Зараз вже не завжди важливо, яка в тебе освіта і де ти вчився, найголовніше – це результат від роботи, яку ти робиш. Навіть не важливо як довго ти це робиш (у деяких випадках), просто люди хочуть отримувати якісну роботу і готові за це платити. До того ж люди готові платити в кілька разів більші суми, якщо результат вашої роботи буде таким, як вони очікують, або й ще кращим. Тож, визначилися що хочете робити – прокачайте свою експертність. Станьте №1 у своїй сфері. Підіть на додаткові курси чи навчання. У людей має загорітися лампочка, наприклад: я не знаю де знайти мотивацію – зайду на блог Іри Кастран, почитаю її пости і статті, щоб надихнутися (до речі, багатьом справді допомагає).

  5. БУДЬТЕ НАПОЛЕГЛИВИМИ
    Ви не збудуєте імперію за 1 день, і за 1 місяць теж. Не здавайтеся передчасно і не женіться за тим, що на разі вам не під силу. Просто якісно робіть те, що ви добре вмієте робити. Сарафанне радіо як було, так і залишається актуальним. Так, можливо вам потрібно буде підівчитися трохи маркетингу, або скористатися послугами маркетолога, але все що треба від вас, це дуже якісно робити те, що приносить вам задоволення.

Тож, пропоную перестати ганятися за чимось невідомим, а просто краще придивитися і дослухатися до себе. У кожного в середині живе маленький геній, дозвольте йому проявити себе. Не думайте, що це безглуздо, смішно чи дріб’язково, просто дозвольте собі бути собою.

Перший крок до особистої ефективності

Перший крок до особистої ефективності

Основна проблема сьогоднішнього дня – це тотальна відсутність бажання діяти і змінювати те, що вже є, давно «прижилося» і дуже не влаштовує. При цьому ми далі говоримо собі: «Краще вже так, щоб гірше не було», «Страшно починати щось нове» та ін.

Якщо хтось говорить: «Я сьогодні не готовий», то варто дати йому запитання: «А коли ти будеш готовий?». Швидше за все, такі люди будуть завжди не готові, в них знайдеться багато причин чому вони не можуть щось змінити: немає грошей, діти ще не виросли, зайнятий на роботі… і так щоразу нова причина. Зустрівши їх на вулиці років через 5-10, їхні відмазки будуть такими ж, можливо трохи модифіковані, але що можна сказати з точністю – це вони й надалі будуть не готові щось змінювати. У них буде те ж оточення, переконання і стоятимуть на тому ж місці. Єдине, що справді зміниться – це кількість проблем, агресії і незадоволення.

Що ж стоїть на заваді реалізації бажаних результатів? Насправді є тільки один факт – це захисна реакція нашого розуму на щось нове. Для чого йому перевантажуватися, працювати швидше і взагалі інакше, ніж завжди, якщо можна робити те, до чого вже давно звик і воно працює як швейцарський годинник. Набагато легше байдикувати, мріяти днями, місяцями і роками про своє майбутнє, ніж бунтувати і змінювати систему. І мова не про політику, а про звичну щоденну систему, в якій працює мозок кожної людини.

Є люди, які можуть взяти себе в руки і переступити перешкоду, що не дозволяє рухатися вперед до змін, при цьому більшість, а це 90-95% далі будуть робити те, що й робили до того. Ті ж, що мають силу волі і готові зробити перші кроки, дивуються чому не зробили цього раніше, адже наступні кроки не такі вже й важкі.

Ось кілька простих порад, які допоможуть зробити перший крок на шляху до особистої ефективності:

  1. Прийняти факт, що зміни не відбуваються за 1 день.
  2. Зрозуміти для чого вам зміни і що буде за рік-два, якщо нічого не відбудеться.
  3. Знайди хоча б одну людину, яка буде тебе підтримувати на новому, невідомому шляху. Це може бути найближчий друг, це може бути ваша «друга половинка», але практика показує, що найкращі результати досягаються з коучем, який допоможе окреслити шлях до змін, мотивуватиме і підтримуватиме у потрібний момент.

P.s. Просто почни робити щось таке, чого ти раніше не робив!

Почни керувати своїм життям.

Для чого потрібні цілі?

Для чого потрібні цілі?

Для того, щоб творити своє майбутнє, немає нічого кращого, ніж зробити певний образ в своїй голові, поставити собі ціль і почати її досягати. Якщо сьогодні хтось каже, що це не можливо, то через певний час він вже не уявлятиме свого життя без цього.

Для того, щоб поставити ціль, яка справді буде тебе заряджати, мотивувати, знаходити життєву енергію, і що важливо годуватиме тебе, потрібно зовсім мало, а можливо й для когось багато…

Ми хочемо змінювати своє життя, досягаючи цілі. Проте більшість людей не ставлять собі великих цілей, бо бояться що їм не вдасться і виглядати невдахою в очах оточуючих. Рівень тих цілей, які ми перед собою ставимо дорівнює рівню нашою впевненості в собі, любові до себе, самооцінки. Те, на скільки ми оцінюємо себе вартими і гідними на цю ціль – це те, що ми отримаємо як результат.

Людина, що живе без цілі, без мрії, особистої програми, ніколи не буде жити своїм життям. На неї будуть впливати люди, в яких є цілі. Ми часто не починаємо щось, бо нам здається, що забракне ресурсів, ми чекаємо поки все буде добре, поки все буде так, як нам здається. Цей час так і не настає. Проходять роки, а ми досі не зробити те, про що мріяли.

Коли людина знаходить справжню ціль, що їй належить, а не нав’язана кимось іншим, то це починає її заряджати, мотивувати, знаходяться потрібні люди і притягуються ресурси.

А для того, щоб дати собі можливість досягати бажаного потрібно працювати над:

  1. Самооцінкою – адже те, як ми оцінюємо себе і свої можливості в кожній окремій ситуації, визначає те, що ми отримаємо. Самооцінка впливає на те, чи ми взагалі почнемо щось робити, чи ще на початку опустимо руки, бо внутрішній голос нас переконає, що не варто навіть пробувати.
  2. Любов’ю до себе – тільки з великою любові до себе можна побажати собі чогось кращого, більшого і грандіозного. Той хто вважає, що спочатку щось зробить, а потім почне себе за це любити – помиляється.
  3. Критикою і самокритикою – ніхто, навіть наш внутрішній голос не має право на критику. Наші рішення мають бути чіткими і непохитними. Якщо ми вирішили щось робити, то різні балачки про те, що нам не вдасться не мають навіть права на існування.
  4. Лінню і прокрастинацією – потрібно зрозуміти, що лінь приходить тільки тоді, коли ми щось робимо не так, коли це безцільно і не принесе ніякого результату. Таким чином наш мозок пропонує нам лінуватися, бо він не має наміру витрачати свої сили на безглузді заняття.
  5. Впевненістю в собі – якщо людина впевнена в своїх сила, то її ніщо і ніхто не може зупинити. Не варто плутати впевненість із самодурством, але здорова впевненість може допомогти людині звернути гори.

Ось такі прості 5 кроків на шляху до своєї цілі. Та чи так просто їх виконати? Це щоденна праця над собою!

 

Автор: Кастран Ірина