Розмова з внутрішнім критиком

Хочу спробувати пояснити термін “внутрішній критик” на прикладі комп’ютера. Уявіть собі, що у вас найпотужніший, найновіший, найдорожчий комп’ютер. Ви переконані, що він має добре працювати, але щось з ним не так. Ви забули поставити антивірусну систему, зайшли на...

read more

Як реалізовувати СВОЇ цілі?

Як пояснити комусь (а особливо найближчим людям), що замість їхніх цілей ми хочемо реалізувати свої (наприклад, у вас свій погляд на здоров’я, харчування, стосунки чи щастя)? Перш за все, коли у нас дві цілі, які суперечать одна одній, потрібно прийняти рішення, котра...

read more

Як всім подобатися і не перейматися думкою інших?

Ми часто задаємо собі запитання: “Що подумають про мене інші?” І це може нас зупиняти перед планами, мріями і цілями. Я почну з питання, яке може бути тут найважливішим: ЧОМУ ЦЕ ТАК ВАЖЛИВОГО? Що є причиною того, що нам так важлива думка інших? Чи часто відбувається...

read more

Ліки від нелюбові до себе

Представляю Вашій увазі моє інтерв'ю з головним редактором психологічного журналу "Експеримент" Соломією Чир. Нелюбов та неповага до себе. Така поширена сучасна хвороба. Її симптоми - несприйняття своєї особистості та постійне самобичування. В якій же аптеці шукати...

read more

Що робити з критикою мами? Частина 2.

Ти вже давно живеш окремо від батьків, можливо в тебе є навіть чоловік/ дружина, у тебе є робота, ти самостійно себе забезпечуєш, але мамі досі щось не подобається. Можливо вона говорить тобі: “Скільки я ще на внуків буду чекати? Ви взагалі збираєтеся?”, “Ота твоя...

read more

Чому людина не знає, що вона хоче?

Я щось таке хочу, але не знаю що… Щось солодке? Не знаю. Може щось солоне? Не знаю. А що ти хочеш? Ну щось хочу... Як можна не знати, що ти хочеш? Таке взагалі можливо? Звичайно, що так. Ну, і ти вже, мабуть, догадався, що як завжди - всі проблеми тягнуться з...

read more

Що робити з критикою мами?

Може бути, що ти дуже болісно сприймаєш критику мами, навіть відчуваєш себе “гидким каченям”. Після розмови з нею в середині все перевертається, ти ковтаєш образу і потім плачеш. Тобі здається, що критика мами безпричинна і не правдива. Ти завжди хотіла бути для неї...

read more

Як себе мотивувати?

“Я з величезним бажанням починаю нові справи, але нічого не доводжу до кінця. Вже через місяць мені хочеться або нічого не робити або почати щось інше” - такі фрази я доволі часто чую від учасників курсів і тренінгів. Як все таки зберегти бажання і мотивацію? Як...

read more

10 ідей, які допоможуть стати впевненішим в собі

Не знаю як ви, але я та практично більшість людей з мого оточення, виросли з думкою, що виділятися не гарно, не коректно, не варто, не бажано і ще багато не… Це ще більше прослідковується в маленьких містах чи навіть селищах, де кожен один одного знає. Коли я робила...

read more

Що таке самооцінка?

Давайте поговоримо про самооцінку! Це одна з моїх улюблених тем. Я не вважаю, що в мене коли-небудь були великі проблеми з самооцінкою. Однак самооцінка - це доволі суб’єктивне поняття, адже це те, як я САМ ОЦІНЮЮ свої можливості в певний період життя для конкретної...

read more

Як визначитися, що робити в житті?

Так вже склалося, що тільки 10% людей працюють над своїм саморозвитком. Сумно, правда? І я безмежно рада, якщо ви читаєте мою статтю, бо це означає, що ви входите в число цих 10%, намагаєтеся зрозуміти себе і стати кращими. Це цілком нормально шукати себе і своє...

read more

Як перестати відкладати на потім і почати діяти?

Відкладання на потім - це вірус, яким охоплені сучасні люди. Лінь, прокрастинація, не бажання щось робити - з цим стикається кожен з нас практично кожного дня. Універсальної пігулки звичайно ж немає, проте певна робота над собою може підвищити нашу продуктивність та...

read more